嵐の湯北上
岩手県北上市上野町五丁目26-1
℡0197-61-5519
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身体を洗ってサムエに着替えたら、ミネラル水を飲んで嵐の湯へ！
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| 「鼻から息を吸って、口から吐いて…」汗が出る分、水分を採って、どんなに楽でも１０分以内に涼み処へ |
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体のほてりを涼み処で発散させる。ミネラル岩塩で塩分補給
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| ②～③を３回ほど繰り返す。無理は禁物！慣れてきたら回数を少しずつ増やそう |
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| サムエを脱いで、掛け湯でさっぱり汗を流す。石けん・シャンプーは使わない。(毛穴に石けん成分が詰まってしまう) |
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※心地良いBGM に耳を傾けながら、深呼吸をしてリラックス。
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